Vitalpina Durchatmen

Vitalpina® Durchatmen
Gesteigerte Lebensqualität mit jedem Atemzug.

Wir überraschen 2011 mit dem neuen Programm „Durchatmen“ und begleiten Sie auf eine Entdeckungsreise nach ungeahnten inneren Ressourcen: Kleine Übungen mit großer Wirkung.

1. Spüren&Entdecken
a. Wandern & Durchatmen

Ihr Gastgeber und Wanderführer Walter gibt im Rahmen der Wanderungen zahlreiche hilfreiche Tipps in Form von einfach zu erlernenden Übungen an Sie weiter. Für jede Situation, immer auch im Hinblick auf den oft stressigen Alltag, gibt es praktische Atemtipps und Übungen mit unterschiedlichen Wirkungen. Auf der einen Seite stehen energetisierende und aktivierende Elemente, auf der anderen Seite beruhigende und entspannende bzw. harmonisierende und ausgleichende Elemente und Übungen.

b. Massageanwendungen

Auch unsere Masseurin Brigitte wurde in eignen Massagetechniken zum Thema Atmung geschult. Die dabei angewandten Techniken greifen das Thema Atmung in der Entspannungsphase nach einem aktiven Tag wieder auf und zeichnen sich durch besonders entspannende und lösende Wirkung aus.

Atem-Massage

Die Atem-Massage ist eine Kombination aus sanfter Berührung und Atemwahrnehmung. Die Methode vertieft sehr effektiv die Atmung und führt dadurch zur Tiefenentspannung. Die Massage ist eine Ganzkörper-Anwendung und findet im bekleideten Zustand statt. Die Ausatmung wird dabei durch sanften Druck unterstützt. Die Vertiefung der Atmung geschieht dadurch ganz von selbst und natürlich.

Atem-Rhythmus-Massage

Basierend auf klassischen Grundtechniken und erweiterte, rhythmische Massagetechniken, werden bei dieser Massage die Massagegriffe und die Atmung aufeinander abgestimmt. Daraus entsteht eine sehr fließende und rhythmische Massage, die Spannungen sehr schnell lösen kann, die Atmung vertieft und die Sauerstoffzufuhr erhöht. Die Atem-Rhythmus-Massage kümmert sich um folgende Aspekte:

• Allgemeine Entspannung der Muskulatur durch Massage
• Vertiefung der Atmung durch Berücksichtigung des Atemrhythmus
• Vertiefung und Verbesserung der Atmung durch Massage an atmungsrelevanten Bereichen am Rücken und an der Vorderseite
• Lösung von Spannungen und Blockaden durch Schwingtechniken

Atem-Triggerpunktbehandlung

Diese Methode verbindet das Prinzip der Atem-Massage mit der Triggerpunkt-Behandlung. Hier werden Muskelspannungen sehr gezielt und effektiv gelöst. Durch die zusätzliche Berücksichtigung der Atmung, verspricht die Behandlung eine erhöhte Effizienz. Triggerpunkte sind schmerzhafte Punkte auf der Muskulatur und Indikatoren für angespannte Muskulatur, Fehlhaltungen und Dysfunktionen bestimmter Organe.
Die Behandlung der Triggerpunkte führt zur verbesserten Durchblutung, Entspannung der Muskulatur, verbesserter Funktion der Organe und verbesserter Energiefluss. Die für die Atem-Triggerpunkt-Behandlung behandelten Punkte haben ein eine sehr positive Wirkung auf die Atmung.

2. Vitalpina Duftwelt Natürliche Düfte fördern das freie Durchatmen und haben eine harmonisierende Wirkung auf den gesamten Organismus. Die Vitalpina Hotels Südtirol vereinen die holzigen Noten von Zirbelkiefer, Latsche und Wacholder mit den erfrischenden Düften von Bergkräutern und Waldfrüchten zu einem einzigartigen Raumduft.

a. Vitalpina Fragrance Vita - Spiel der Kontraste

Südtirol, ein Spiel der Kontraste aus würziger Alpenluft und mediterranen Noten. Eine Symbiose aus dem wohlig-warmen Flair des Südens und dem wohltuenden Duft der Berge. So treffen Holz und Bergblumen auf südlichen Sommerwind. Entspannend, wie das erste Mal Südtirol.

b. Vitalpina Fragrance Alpina - die Essenz alpiner Glücksmomente

Himmelblau, Waldgrün und Wiesenbunt komponieren das alpine Lebensgefühl Südtirol. Die Natur spielt mit der klaren Morgenluft der Bergkulisse. Holzige Noten von Zirbelkiefer, Latsche und Wacholder verbinden sich mit dem erfrischenden Duft von Bergkräutern und Waldfrüchten. Belebend, wie das erste Mal Südtirol.

3. Für zu Hause

a. Mit dem alpinen Duft von Wiesenblumen und Bergkräutern ist Loslassen ein Teil vom Glück, weil man weiß, im Lebensgefühl Südtirol anzukommen. Auf Wunsch findet jeder Gast der Vitalpina Hotels das Duftsäckchen in seinem Zimmer und kann den Duft Südtirols mit nach Hause nehmen.

b. Ulrich Pramann, Herausgeber und Chefredakteur der Zeitschrift NATURE FITNESS hat gemeinsam mit den Atem-Coaches der Vitalpina Hotels ein Booklet zum neuen Angebot "Vitalpina Durchatmen" verfasst. Übersichtlich und mit einfachen Übungen und Tipps Ihr Roter Faden durch das Thema Atmen.

Erfahren Sie mehr unter: www.durchatmen.vitalpina.info